Jógová terapie

Náplní seminářů bude, naučit se základní pozice tak, abyste je uměli samostatně a správně používat a cvičit. Naučili se účinky jednotlivých pozic i se správným názvoslovím a zároveň se naučíte i omezení, která pro dané pozice platí. Každý blok si povíme něco z dietetiky či něco zásadního k ročním obdobím a pěti elementům, (ve východní filozofii roční období úzce souvisí s našimi orgány).

Semináře jsou vhodné pro úplné začátečníky, seniory a těhotné (s výjimkou posledního bloku), ale i pro ty, kteří již jógu okusili, líbí se jim a chtějí jít více do hloubky a poznání sebe sama.

Jóga je nauka o těle, mysli, vědomí a duši.

Slovo jóga pochází ze sanskrtu a znamená spojit, sjednotit. Každý člověk si přeje žít v souladu se sebou samým i s prostředím, které jej obklopuje. Jógové cviky působí celistvě a uvádějí tělo, mysl, vědomí a duši do rovnováhy. Takto nám jóga pomáhá zvládnout každodenní nároky, problémy i starosti.

Jednotlivé semináře

12. 2. 2011	Jóga pro zdravá záda	probereme základní pozice + něco málo s psychosomatiky v souvislosti s bolestmi zad
5. 3. 2011	Orgánová sestava	protáhneme všechny merediální dráhy těla a naučíme se důležité akupunkturní body na těle
2. 4. 2011	Prána a dechové techniky	ukážeme si co je to vlastně prána, naučíme se základní dechové techniky a samozřejmě si i zacvičíme
7. 5. 2011	Úvod do Asthanga Vinyása jógy	úvod do dynamičtější části jógy, není vhodné pro seniory a těhotné

Místo konání

WELLNESS studio M, Randova 112, Klatovy

Doba konání

vždy od 10 přibližně do 12 hodin

Cena

Cena jednotlivého semináře je 180 Kč.

S sebou

Pouze pohodlný oděv, pokud máte vlastní jógovou podložku tak si ji určitě vezměte sebou, cvičíme bosky, takže žádné speciální obutí nepotřebujete, pro případ, že si budete chtít dělat poznámky tak blok a tužku. No a hlavně dobrou náladu.

Těším se na vás
Vendula Skoblová (vendy78@centrum.cz nebo 728 231 810)